Pourquoi les gens ont besoin de К
Le corps humain est un système biochimique complexe. Malheureusement, nous apprenons l’importance de certains nutriments minéraux avec les publicités et non de sources scientifiques. Tous les enfants savent que nous avons besoin de calcium pour avoir des dents et des os solides. Mais savez-vous dans quels organes de votre corps le potassium est contenu et ce qu’il fait pour vous?
La
vitamine B6 favorise l’absorption du potassium, tandis que l’alcool le rend difficile.
La carence en K
entraîne une
hypokaliémie,
des troubles cardiaques
et musculaires
squelettiques.
Le besoin de K
dans le corps humain dépend
du poids, de l'activité physique,
de l'état physiologique d'une personne et même du climat dans lequel elle vit. Pour les enfants, l'apport quotidien recommandé en K est de 600 à 1700 mg, pour les adultes, il varie de 1800 à 5000 mg. Le besoin quotidien
en K pour les adultes est couvert
par les produits à base
de viande, de poisson
et de légumes.
Quels aliments contiennent le plus de K?
Régule l'équilibre de l'eau dans les cellules et les tissus
Régule l'équilibre acido-basique du sang
Les composés activent les enzymes
Stimule l'élimination des toxines et des déchets chimiques de l'organisme
Régule les processus métaboliques
Les sels éliminent l'excès d'eau du corps et éliminent rapidement les œdèmes
Impliqué dans la transmission de l'influx nerveux
Empêche l'accumulation de sodium dans les cellules et les vaisseaux sanguins
Améliore l'apport d'oxygène au cerveau
Effet bénéfique sur les reins
Effet bénéfique sur la peau
Normalise le rythme cardiaque
